La hipoglucemia es el escaso nivel de azúcar en la sangre, puede ser una enfermedad por sí mima, una complicación de la diabetes u otras condiciones.
El secreto radica en comer varias veces al día, tener un menú para hipoglicemias. Consumir bebidas entre comidas ayuda a reducir los antojos, típicos en los hipoglucémicos.
El estrés es uno de los factores que puede incrementar la hipoglicemia y los
ejercicios para niños diabéticos son una buena alternativa para
controlar la hipoglicemia
.
Te doy unas recomendaciones para tener en cuenta y de esta forma evitar el cansancio generalizado, y los malestares propios que suelen presentarse cuando nos baja el azúcar por eso debemos tener una
dieta para la hipoglicemia
Dieta para evitar la hipoglicemia.
Desayuno:
Fruta o 100 ml de jugo de fruta.
1 huevo, con dos rebanadas de jamón
1 rebanada de pan de trigo entero o pan tostado, con suficiente mantequilla.
Leche o una bebida.
2 horas después 100 ml jugo de fruta.
Almuerzo:
Carné, pescado, huevos con una ensalada grande de lechuga o tomates con mayonesa o aderezo francés.
Verduras y vegetales si se desean.
1 rebanada de pan de trigo entero, pan tostado o pan dorado
3 horas después del almuerzo: 100 ml de leche.
1 hora antes de la cena: 100 ml jugo de fruta.
Cena:
Sopa, si se desea (no espesa con harina).
Vegetales.
Carne, pescado o pollo.
1 rebanada de pan de trigo, si usted lo desea. Postre (fruta fresca, cocida o horneada y una bebida).
Cada dos horas hasta que se acueste: consumir un puño pequeño de nueces (sin sal).
