DIETA PARA LA HIPOGLICEMIA

 

 

La hipoglucemia es el escaso nivel de azúcar en la sangre, puede ser una enfermedad por sí mima, una complicación de la diabetes u otras condiciones.

El secreto radica en comer varias veces al día, tener un menú para hipoglicemias. Consumir bebidas entre comidas ayuda a reducir los antojos, típicos en los hipoglucémicos.

 

El estrés es uno de los factores que puede incrementar la hipoglicemia y los  ejercicios para niños  diabéticos  son una buena alternativa para controlar la hipoglicemia

.

Te doy unas recomendaciones para tener en cuenta y de esta forma evitar el cansancio generalizado, y los malestares propios que suelen presentarse cuando nos baja el azúcar por eso debemos tener una dieta para la hipoglicemia

Dieta para evitar la hipoglicemia.

 

Desayuno:

Fruta o 100 ml de jugo de fruta.

1 huevo, con dos rebanadas de jamón

1 rebanada de pan de trigo entero o pan tostado, con suficiente mantequilla.

Leche o una bebida.

2 horas después 100 ml jugo de fruta.

 

Almuerzo:

Carné, pescado, huevos con una ensalada grande de lechuga o tomates con mayonesa o aderezo francés.

Verduras y vegetales si se desean.

1 rebanada de pan de trigo entero, pan tostado o pan dorado

3 horas después del almuerzo: 100 ml de leche.

1 hora antes de la cena: 100 ml jugo de fruta.

 

Cena:

Sopa, si se desea (no espesa con harina).

Vegetales.

Carne, pescado o pollo.

1 rebanada de pan de trigo, si usted lo desea. Postre (fruta fresca, cocida o horneada y una bebida).

Cada dos horas hasta que se acueste: consumir un puño pequeño de nueces (sin sal).