4 Pasos para controlar la diabetes de por vida te comparto esta información muy importante para todos los diabéticos.
• Paso 1: Aprenda sobre la diabetes:
Hay tres tipos principales de diabetes:
• Diabetes tipo 1: Con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce insulina. Esto es un problema porque el cuerpo necesita insulina para sacar el azúcar (glucosa) de los alimentos que la persona consume para convertirla en energía. Las personas que tienen diabetes tipo 1 deben tomar insulina todos los días para vivir.
• Diabetes tipo 2: Con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce o no usa bien la insulina. Las personas con este tipo de diabetes tal vez necesiten tomar pastillas o insulina para ayudar a controlar la diabetes. La diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes.
• Diabetes gestacional: Este tipo de diabetes ocurre en algunas mujeres cuando están embarazadas. La mayoría de las veces, desaparece después de que nace el bebé. Sin embargo, aun si desaparece, estas mujeres y sus hijos corren un mayor riesgo .
• Paso 2: Conozca los factores clave de la diabetes:
• Pregúntele a su equipo de cuidados de la salud qué puede hacer para controlar mejor el azúcar en la sangre, la presión arterial y el colesterol. Esto puede reducir su riesgo de sufrir un ataque al corazón o al cerebro u otros problemas relacionados con la diabetes.
• El azúcar en la sangre y la prueba A1C
¿Qué es la prueba A1C?
La prueba A1C es un análisis de sangre que se usa para medir su nivel promedio de azúcar en la sangre durante los últimos 3 meses. Es diferente de los chequeos de azúcar en la sangre que usted se hace todos los días.
¿Por qué es importante?
Usted necesita conocer sus niveles de azúcar en la sangre con el paso del tiempo. No es bueno que esos números suban mucho. Los niveles altos de azúcar en la sangre le pueden causar daño al corazón, los vasos sanguíneos, los riñones, los pies y los ojos.
¿Cuál es el nivel ideal de la prueba A1C?
El nivel ideal para la mayoría de las personas con diabetes es menos de 7. Averigüe cuál debería ser el suyo.
¿Qué es la presión arterial?
¿Por qué es importante?
Si la presión arterial está muy alta, el corazón tiene que trabajar demasiado. Esto puede resultar en un ataque al corazón o al cerebro, o en enfermedad de los riñones.
¿Cuál es el nivel ideal de la presión arterial?
Su nivel ideal para la presión arterial debería ser menos de 140/80, a no ser que su médico le indique un nivel diferente.
• El colesterol
¿Qué es el colesterol?
• Paso 3: Aprenda a vivir con la diabetes:
Es normal sentirse agobiado, triste o enojado cuando se tiene diabetes. Tal vez usted sepa las medidas que tiene que tomar para mantenerse sano pero se le hace difícil seguir el plan por mucho tiempo. Esta sección tiene consejos sobre cómo hacerle frente a la diabetes y cómo alimentarse bien y mantenerse activo. le recomiendo los siguientes pasos
• Hágale frente a la diabetes.
• Aliméntese bien.
• Sepa lo que debe hacer todos los días.
• Hable con su equipo de cuidados de la salud.
• Paso 4: Obtenga los cuidados médicos de rutina para mantenerse sano
Asegúrese de que en cada visita médica le hagan:
• un chequeo de la presión arterial
• un chequeo de los pies
• un chequeo del peso
• una revisión de su plan de autocontrol
Dos veces al año hágase:
• la prueba A1C. Quizás tenga que hacerse la prueba más a menudo si su resultado es de más de 7.
Una vez al año, asegúrese de que le hagan:
• la prueba para medir el colesterol
• un examen completo de los pies
• un chequeo dental para ver cómo están los dientes y las encías
• un examen completo de los ojos (con dilatación de las pupilas) para ver si tiene algún problema
• poner la vacuna contra la gripe o la influenza
• exámenes de sangre y de orina para ver si tiene algún problema con los riñones
Por lo menos una vez, hágase poner:
• la vacuna contra la pulmonía (neumonía)
• la vacuna contra la hepatitis B
Medicare y la diabetes.
Si usted tiene Medicare, averigüe cómo es la cobertura de su plan para el cuidado de la diabetes.
Medicare cubre parte del costo de:
• educación sobre la diabetes
• suministros para la diabetes
• medicamentos para la diabetes
• consultas con un dietista o nutricionista
• zapatos especiales, si los necesita
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